健康飲食

香蕉的卡路里和糖分還有脂肪各自是多少？每100克香蕉熱量：91大卡 381千焦蛋白質：1 4克脂肪：0 2克碳水化合物：22克膳食纖維：1 2克減肥時

對于女生來說，胸部發育也是比較關注的問題，而多吃木瓜能夠豐胸也是變故不更的話題。那么，多吃木瓜真能豐胸嗎？豐胸選什么樣的木瓜？一起

人參果是生活中比較常見的水果之一，很多人都愛吃人參果，畢竟人參果的營養價值還是很高的。那么，人參果對減肥起作用嗎？減肥人參果怎么吃

芹菜是生活中很常見的蔬菜，夏天快到了很多人都想要減肥，而芹菜治是很常見的一種。那么 ，芹菜生的榨汁可以喝嗎？喝了幾天芹菜汁變黑了？

冬筍干是很常見的食材之一，需要侵泡時間比較長才能吃，因為冬筍干質地比較硬，一定要完全泡軟才能食用。那么，冬筍為什么放幾天就軟了？一

在自制香腸中，有很多學問，而且每個人的口味不一樣，愛吃香腸的口感也不一樣。那么，曬香腸可以開風扇吹干嗎？香腸曬好后怎么保存？一起來

菠蘿蜜是很多人愛吃的水果之一，甜甜的口感很受歡迎，但是在吃菠蘿蜜之前需要確認是否熟了，未成熟的菠蘿蜜口感并不好哦，如果吃了沒熟的菠

香腸是很多人都愛吃的食材，無論蒸香腸還是炒香腸味道都很不錯，而且香腸出油和好壞沒什么關系，在制作香腸中遇到什么問題的話，可以看看36

洋姜是生活中很常見的一種食材，洋姜的食用方法很多，吃完洋姜也是吃雞蛋的。那么，吃洋姜后肚脹放屁多是怎么回事？一起來看看360常識網帶

黃芪和阿膠都是生活中很重要的食材，兩者搭配在一起有滋陰補血、益氣養血的功效，一起同吃并不會出現副作用。那么，黃芪阿膠怎么吃效果好？

香腸是生活中很常見的美食之一，很多人都愛吃香腸，但是香腸需要蒸熟了之后才能吃。那么，香腸蒸好后為什么有的腸衣發白？一起來看看360常

鱈魚是生活中比較常見的一種食材，很多人都愛吃，鱈魚的肉質是很鮮嫩的，吃起來滑滑的感覺，這并不是代表沒熟，如果你擔心是生的，可以看看

壽司是很多人都愛吃的食物，屬于日料系列，如果不小心將壽司買多了，扔了又覺得可惜的話，其實是可以放冰箱冷藏的。那么，壽司放冷藏第二天

黑米是生活中很常見的五谷雜糧，黑米是比大米熱量要低的，對于平時長白發的人來說，也是很適合吃黑米的。那么，黑米怎么吃才可以發揮它的功

人參果是生活中很常見的一種水果，一般在吃人參果時是可以直接整個都吃的，里面的東西也是可以吃的，大家不用擔心吃了會怎樣，這些都是有很

糖蒜是很常見的一種美食，不少人都愛吃糖蒜，能夠開胃，酸酸甜甜的很促進消化。那么，空腹可以吃糖蒜嗎？糖蒜每天吃多少為宜？一起來看看36

板栗是很常見的食物之一，大眾很喜歡吃板栗，所以一年四季都可以看到它，但如果你購買的板栗太干的話，可以用來煲湯，這樣會更好吃。如果想

螃蟹是生活中很受歡迎的美食之一，如果螃蟹做太多吃不完是可以保存好第二天在加熱吃的，不過盡量是都吃完，這樣會更好，如果非要加熱的話，

檸檬在生活中是很常見的水果之一，而它的食用方法很多，檸檬酒就是其中之一，好喝又養顏。那么，檸檬酒泡多久可以喝？怎樣泡檸檬酒才是正確

羊奶是生活中很常見的一種飲品，定期喝羊奶對身體很有幫助，而羊奶一般需要殺菌，也就是煮羊奶，如果你不知道煮羊奶一般煮多久能殺死病菌，

乳清蛋白是健身人群中比較常見的食物，健身后可以吃乳清蛋白來增肌，也可以用來減脂，這是一種科學減肥法。下面，我們來看看360常識網帶來

對于平時濕氣重的人來說，可以試試茯苓泡水，具有很大的養生功效，茯苓是很常見的中藥材，最好買未加工過的茯苓，這種新鮮自然，吃起來會更

黑米的營養價值很高，對五臟六腑的作用都是很大的，黑米粥的作用從中醫食療的角度上來講是黑色入腎，所以對于腎功能比較差的人來講，適當的

為什么明明不餓，卻總想吃點東西？為什么一旦吃了一顆瓜子，就會完全停不下來？如何適當控制享樂型饑餓？不知道你們周圍有沒有這樣一群人，

現在隨著我們生活水平的提高，各種各樣的水果也已經出現在了我們的日常生活中，通過食用水果不僅可以讓水果豐富的維生素和營養元素來保障我

蔬菜是我們生活中必不可少的東西，不僅可以填飽我們的肚子還可以為身體提供各種所需的營養物質，今天給大家帶來的內容是蔬菜除了制作美味佳

以前的人吃不上細糧，而現在人天天吃細糧，卻要變著法子吃粗糧，而在每餐的主食中，營養師們往往也會建議各類人群要食用全谷物粗雜糧、少食

每個人可能都有這樣的經歷：有時候因為忙于工作或別的事情，即使感到餓了也不想耽擱，于是便忍饑挨餓，好不容易做完了，卻突然發現沒有原來

你有沒有過這樣的心痛：明明同樣年紀的人，但是一對比，你看著卻比對方顯老……為什么有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？比如最典型的莫過于林志穎和郭德綱

炎炎夏日，啤酒特別受人歡迎，被不少人當做消暑的必備飲品。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適于夏季飲用。但

夏天炎熱容易出汗，人體損耗了大量體液和各種營養物質，人們不僅易發腸道疾病，有時還會渾身乏力、食欲不振。夏天應多吃酸味食物，能斂汗止

中醫認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。下面跟隨

說起水果很多人認為這是好食物，認為水果隨便吃，吃的越多越好。誠然水果的營養豐富，還可以補水，很多人經常上班時候包里放2個蘋果，下午

在日常生活中人們經常吃的蓮子是經過脫水風干加工以后的干蓮子，相信很少有人吃過新鮮蓮子。其實剛從植物蓮的果實中取出的新鮮蓮子也是可以

說起雪蓮果相信大家應該有所了解，這里說的雪蓮果其實是一種功效作用和藥用價值雙高的水果，人們平時食用一些雪蓮果對身體健康有諸多好處。

隨著我們生活水平的提升，現在各種各樣的水果都出現在了我們的生活中，即使是一些非應季的，非本地的水果我們也都在菜市場超市可以買到。那

女人過了25歲以后，皮膚和器官的代謝功能就會下降，等到三十歲的時候，身體的代謝能力就更差了，所以需要有針對性的采取一些措施預防衰老。

隨著社會經濟的不斷發展，人們來自工作和生活的壓力越來越大，繁忙的時候連早餐也來不及吃一口，久而久之不吃早餐會給身體健康帶來很大的危

一根稻草會壓死駱駝，隱藏在生活中的小細節、小習慣也許就會摧毀你的身材，讓你變胖、變丑。在飯后注意一些小禁忌，你的身材或許會發生驚人

在營養學界，雞蛋一直有全營養食品的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜志甚至為雞蛋戴

哪些水果不能空腹吃，我們都知道水果在我們生活中是不可缺少的，各種各樣的水果營養價值豐富，對我們身體健康很有好處。但是很多水果的食用

酸奶在人們的日常生活中非常常見，也是人們生活中經常飲用的食品，酸奶所具備的保健作用，一直被人們所看重。但是酸奶雖好，也有很多的禁忌

草莓是我們春季經常吃的水果，它紅彤彤的外表十分可愛，味道也是酸酸甜甜，汁水鮮美，非常受人們的歡迎，草莓也可以做成多種食物，每一種食

沒有不健康的食物，只有不健康的吃法。這是營養專家公認的一句用餐信條。再有營養的食物，吃錯了也會傷害你的身體。下面這7種菜，就屬于產

你知道嗎？在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。下面跟隨360常識網了解一下吧！豬肉+白菜增進食欲豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配，其

抽煙，喝酒都是不良的生活習慣，但是你知道嗎？適量喝酒其實是有助于身體健康的，喝酒有哪些好處呢？你絕對想不到，適量喝酒可以預防關節炎

油條是日常生活中常見的早餐食品，很多朋友都愛吃，不管是老人還是小孩都很愛吃酥脆可口的油條。但其實油條吃多了對身體并沒有好處。下面我

大家都知道牛奶富含鈣質等營養元素，對保持身體健康是很有好處的，因此很多朋友都習慣于每天一杯牛奶。但是你是否了解過關于喝牛奶的禁忌呢

中國人都愛喝茶，茶有多種功效，很多朋友都鐘情于喝茶。但是專家指出，喝茶養生雖然好處多，喝對才是前提。有些人是不適合喝茶的，把握住相

男性日常工作，免不了要應酬，一提到應酬肯定就離不開喝酒。長期喝酒對身體的危害是很大的，有些男性朋友將喝酒視為自己的家常便飯，總是因